歯磨きは夜しっかり磨くのがポイント

たまに私の知り合いで、
歯磨きは必ず朝起きてからするという人がいます。

なぜかと聞くと、「朝起きた時口が臭いから」
だそうです。
あと、スッキリして目覚めも良くなるらしいです。

じつは私の奥さんもそういう習慣があるんですよ。
夜も磨く時もあるのですが、基本は朝なんです。

でも歯医者さんに聞くと、
ほとんどの人は夜磨くことが大事だと言います。
朝磨くのも大切だけど、一番は夜しっかり磨くことだそうですよ。

なぜかというと、人間は夜寝てるときは顎や舌を動かさなくなるため
唾液(つば)の量が極端に少なくなるんです。

唾液というのは、虫歯の菌を殺す働きがあるため
唾液の分泌量が減るということは、
菌がどんどん増えることになります。

その時に、夕飯で食べた食事のカスなどが口の中に残っていると
虫歯の菌の養分になり、菌が増殖し、虫歯になりやすくなるんです。

ですから、歯磨きは朝ではなく、
夜磨くことが虫歯予防に効果的なんですね。